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Corsi Adulti Benessere

Scegli tra i nuovi corsi quello più adatto a te!

mercoledì dalle 14.30 alle 15.30

Stretching Posturale

La parola « stretching » (allungamento, stiramento) indica l'insieme di esercizi che nella pratica sportiva sono finalizzati al miglioramento muscolare e posturale, per garantire agilità, elasticità e energia vitale.  

lunedì e venerdì dalle 19.20 alle 20.20

Allenamento Funzionale

Attraverso i movimenti funzionali si aiuta il corpo a bruciare i grassi, ad accrescere la capacità muscolare, a regolare il livello ormonale, a sviluppare forza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità e equilibrio. E con ottimi risultati estetici. Per essere in forma tutto l'anno!

Corsi alle ore 9.00 - 14.15 - 18.00

PILATES

Per tonificare gli addominali, la schiena e modellare il corpo

martedì dalle ore 21.00 alle ore 22.15

YOGA

Movimenti di scioglimento guidati da un respiro consapevole preparano alle posizioni (asana)

martedì ore 19.00 - 20.45

Mindfulness

Meditazione consapevole che lega la millenaria tradizione buddista alla psicologia occidentale

Mercoledì dalle 20.30 alle 22.00

Corso di Danza Contemporanea

Uno spazio di ricerca e esplorazione del movimento per ri-trovare un corpo fluido e disponibile, creativo e sorprendente. Il corso è aperto tutti e si svolgerà nell'ascolto e nel rispetto del corpo di ogni partecipante.

lunedì dalle 20.30 alle 22.00

Samba Fitness

Il Samba Fitness è una nuova disciplina che fonde insieme il Samba Brasiliano ed il Fitness fornendo le basi relative all'antica forma di danza brasiliana miscelate in modo sapiente ai principi base del cardio fitness.   

venerdì dalle 20.30 alle 22.00

Corso di Burlesque

Il Burlesque contemporaneo mira alla riscoperta dell'eleganza e della femminilità di un tempo, in modo ironico e giocoso.  
Croce Rossa Italiana
Terre des Hommes
Fantariciclando
PHETIT
La guida dei Bambini
Settimana del buon vivere
Oli essenziali
WWF Forli e Cesena