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Corsi Adulti Benessere

Scegli tra i nuovi corsi quello più adatto a te!

martedì ore 19.00 - 20.45

Mindfulness

Meditazione consapevole che lega la millenaria tradizione buddista alla psicologia occidentale

mercoledì dalle 14.30 alle 15.30

METODO Stretching Posturale

La parola « stretching » (allungamento, stiramento) indica l'insieme di esercizi che nella pratica sportiva sono finalizzati al miglioramento muscolare e posturale, per garantire agilità, elasticità e energia vitale.  

Corsi alle ore 9.00 - 14.15 - 18.00

METODO PILATES

Per tonificare gli addominali, la schiena e modellare il corpo

lunedì e venerdì dalle 19.20 alle 20.20

METODO Allenamento Funzionale

Attraverso i movimenti funzionali si aiuta il corpo a bruciare i grassi, ad accrescere la capacità muscolare, a regolare il livello ormonale, a sviluppare forza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità e equilibrio. E con ottimi risultati estetici. Per essere in forma tutto l'anno!

martedì dalle ore 21.00 alle ore 22.15 e venerdì dalle ore 18.00 alle 19.15

METODO YOGA

Movimenti di scioglimento guidati da un respiro consapevole preparano alle posizioni (asana)

lunedì dalle 20.30 alle 22.00

METODO Samba Fitness

Il Samba Fitness è una nuova disciplina che fonde insieme il Samba Brasiliano ed il Fitness fornendo le basi relative all'antica forma di danza brasiliana miscelate in modo sapiente ai principi base del cardio fitness.   

venerdì dalle 20.30 alle 22.00

Corso di Burlesque

Il Burlesque contemporaneo mira alla riscoperta dell'eleganza e della femminilità di un tempo, in modo ironico e giocoso.  

Mercoledì dalle 20.30 alle 22.00

Corso di Danza Contemporanea

Uno spazio di ricerca e esplorazione del movimento per ri-trovare un corpo fluido e disponibile, creativo e sorprendente. Il corso è aperto tutti e si svolgerà nell'ascolto e nel rispetto del corpo di ogni partecipante.

sabato 20 ottobre e 17 novembre

Percorso Metodo Bates

AFFRONTARE E PREVENIRE I PROBLEMI DELLA VISTA IN MODO NATURALE CON IL METODO BATES LA VIA NATURALE PER IL BENESSERE DEGLI OCCHI E DEL SISTEMA VISIVO
Croce Rossa Italiana
Terre des Hommes
Fantariciclando
PHETIT
La guida dei Bambini
Settimana del buon vivere
Oli essenziali
WWF Forli e Cesena