PILATES

Per tonificare gli addominali, la schiena e modellare il corpo

Riequilibrio posturale per rafforzare la schiena, tonificare gli addominali e modellare il corpo

 

PILATES TONIC con Claudia Cassano

POSTURAL PILATES con Lucia Caselli

Il Pilates è un metodo nasce da Joseph Pilates per la riabilitazione nella danza.

Oggi è sempre più diffuso tra i personaggi famosi che si affidano a questa ginnastica per migliorare le prestazioni fisiche e mantenersi in forma.

La particolarità del metodo risiede nel fatto che ogni singolo movimento trae origine da un centro di energia interna (power house) e da qui si irradia verso l'esterno, in questo modo attraverso la respirazione ci si prende cura dell'intero corpo, anzichè dei singoli muscoli.

Il metodo di Pilates aumenta la forza muscolare senza creare un eccesso di massa muscolare, creando un corpo più armonioso e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti. 
Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo (coordinamento fisico e mentale) migliorando la postura e aumentando l'abilita' nei movimenti.

La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane:

E' un sistema di esercizi unico che garantisce risultati rapidi e duraturi.

Croce Rossa Italiana
Terre des Hommes
Fantariciclando
PHETIT
La guida dei Bambini
Settimana del buon vivere
Oli essenziali
WWF Forli e Cesena