YOGA

Movimenti di scioglimento guidati da un respiro consapevole preparano alle posizioni (asana)

Il filo conduttore durante tutta la pratica rimane il respiro (pranayama), che a poco a poco ci porta in una condizione di calma ed equilibrio.

La pratica termina con un momento di rilassamento guidato utile per alleggerire il corpo dalle tensioni accumulate nel quotidiano.

Lezione di prova gratuita

“Gli attrezzi più importanti di cui hai bisogno per fare Yoga sono il tuo corpo e la tua mente” (di Rodney Yee)

Con Alida Barbieri

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