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Corsi Adulti Benessere

Scegli tra i nuovi corsi quello più adatto a te!

martedì dalle 18.00 alle 19.00

Pilates Evolutivo

Pilates Evolutivo è un approccio trasformativo al Pilates. È stato creato e sviluppato da Claudia Cassano, laureata in Scienze Motorie e specializzata in stretching orientale e medicina cinese.

Corsi alle ore 9.30 - 14.15 - 18.00

Metodo PILATES

Per tonificare gli addominali, la schiena e modellare il corpo

martedì 19.30 / 20.30 o mercoledì 19.00 / 20.00

Fisio Postural Training

Un percorso di esercizi, volto a stabilire un riequilibrio posturale 

martedi' e venerdi' dalle 13.30 alle 14.30

Metodo Hatha YOGA

L’Hatha yoga, o yoga della forza, agisce sul piano fisico, porta beneficio alla colonna vertebrale e migliora l’elasticità.

venerdì dalle 18.00 alle 19.00

Piloga - Pilates & Yoga

Dall’unione tra Pilates e Yoga, nasce il Piloga, una disciplina che coniuga i benefici di entrambe, per un equilibrio tra mente e corpo. 

mercoledi' dalle 15.00 alle 16.00

Metodo YIN YOGA

è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente

lunedi' e venerdi' dalle 19.20 alle 20.20

Metodo ALLENAMENTO FUNZIONALE

FUNCTIONAL TRAINING - Attraverso i movimenti funzionali si aiuta il corpo a bruciare i grassi, ad accrescere la capacità muscolare, a regolare il livello ormonale, a sviluppare forza, velocità, resistenza, coordinazione, agilità e equilibrio. 
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Settimana del buon vivere
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