il ritmo del corpo, la melodia della mente e l'armonia dell'anima creano la sinfonia della vita
Lo yoga aiuta il tuo corpo e la tua mente
Ad affrontare serenamente e consapevolmente la gravidanza, il travaglio e il parto.
Lo yoga prenatale può essere di aiuto nella preparazione al parto, oltre a far bene alla salute del bambino.
Lo yoga prenatale è una tipologia di yoga in grado di aiutare nella preparazione al parto: fa, infatti, estremamente bene alla salute della futura mamma e del bambino in arrivo.
Quali sono i suoi benefici?
Sono tante le ricerche e gli studi che hanno dimostrato come la pratica dello yoga sia estremamente benefica per le donne in gravidanza: Grazie alle tecniche di respirazione (pranayama), potrete regolarizzare l’equilibrio emozionale, favorendo il relax e la connessione con il bambino, oltre ai benefici prima citati. La pratica del pranayama, inoltre, contrasta la produzione di adrenalina, agevolando il parto: quest’ultima, infatti, viene prodotta maggiormente quando si ha paura o si prova dolore, provocando una riduzione nel sangue di ossitocina, ovvero l’ormone che aiuta la progressione del travaglio verso il parto per cui lo yoga in gravidanza fa bene a mamma e bambino.
Il corso accoglie tutte le future mamme anche senza esperienza di yoga.
Durante il corso si affronteranno diversi temi:
- il rilassamento
- il pavimento pelvico
- nutrizione
- posizioni e il parto
- dopo il parto con la ginnastica ipopressiva
Con Francesca Lama - Ostetrica
Mercoledì ore 10.00 - 11.00 e venerdì ore 18.00 - 19.00
Si prega di prenotare la propria partecipazione.
email info@puntodonna.it oppure tel. 3355898933